Health Tips to Lose Weight
वजन कम करने के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ।
वजन कम करने के टिप्स ।
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| WeghWe-loss-trick |
वजन कम करने के कुछ बेसिक टिप्स ।
एक खाद्य पत्रिका रखें
एक दिन में 6 कप पानी पिएं
हरी पत्तियों और सब्जियों का अधिक सेवन करें
अनाज खाएं
आवश्यक मात्रा में सब कुछ ले लो
खाने के लिए अपना समय लें
छोटी प्लेटों का प्रयोग करें।
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| Weight lose food |
व्यायाम
अधिक सी फूड खाएं
एक मसाला के रूप में मांस का उपयोग करें
अधिक फाइबर खाएं
अधिक शाकाहारी भोजन खाएं
स्वस्थ स्नैक्स खाएं ।
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| Finely weight lose |
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